Закажите обратный звонок, мы Вам перезвоним
Мне очень часто задают вопросы по проведению того или иного массажа. В этой статье я постараюсь ответить на наиболее частые из них.
Напоминаю, если вы хотите порадовать себя качественным массажем, вы можете записаться ко мне в массажный салон, по телефону +7-905-727-29-64 (Москва).
Содержание
Есть или нет после антицеллюлитного массажа решает каждый за себя. Но если Вы применяете его, как одно из средств для похудения, то все зависит от количества лишних килограммов, конституции тела, состояния здоровья худеющего. После массажа кушать можно уже через полчаса, но при этом для усиления эффекта массажа, лучше всего подходят овощи, как сырые, так и приготовленные с любым растительным маслом, а также хлеб, лучше отрубной или зерновой. Углеводы в овощах дают энергию без калорий всему организму, полинасыщенные кислоты масел расщепляют жиры, а витамины В в хлебе увеличивают жировой обмен, клетчатка из хлеба и овощей выводит шлаки и токсины. А если еще добавить на десерт зеленый чай, желе из ягод или компот из сухофруктов, то это даст лимфодренажный эффект. И еще надо как можно больше пить, так организм быстрее избавится от шлаков и токсинов.
Врачами не советуется вообще делать любой массаж в эти дни. А спина, ягодицы и живот – это самые опасные места. Связано это с тем, что кровь прибывает к массажируемой зоне, сосуды расширяются даже при расслабляющем массаже. В следствии может начаться:
Но можно заниматься самомассажем, например: теннисные мячи покатать под поясницей круговыми движениями. Такой массаж разгрузит спину и снимет боли.
Другие виды массажа, а особенно спины и живота, рекомендуется проводить в середине цикла, когда опасности кровотечения меньше.
Накопившийся жир в зоне живота имеют рыхлую структуру. Массажист с помощью массажных движений разбивает этот жир. Кроме того, массаж способствует улучшению кровообращения в брюшной области, предотвращается застой крови во внутренних органах, нормализуется работа кишечного тракта.
Массаж живота нужно делать постоянно, иначе не будет результата, несколько минут в день и результат будет заметен. Но делать массаж надо за час до еды или через 1,5-2 часа после.
Не рекомендуется массаж живота в следующих случаях:
Для достижения результата, массаж живота надо сочетать с правильным питанием и спортом.
Массаж можно, но легкий и нежный в виде легких поглаживаний, которые успокаивает и расслабляют. Особенно хорошо подходит массаж спины, шеи, бедер и ног. Это улучшит кровоток, обменные процессы, поможет при возрастающей нагрузке на позвоночник и органы.
В первом триместре, массаж категорически запрещается.
Антицеллюлитный массаж во время беременности также запрещен, лучше привести в порядок свою фигуру после родов и вскармливания грудью.
В период лактации возможен антицеллюлитный массаж, но при условии, что он будет мягким, легким и нежным, к тому же можно использовать мед и обертывание. Можно использовать скраб, антицеллюлитный крем, морскую соль, но никаких химических пиллингов, которые могут попасть в кровь и испортить как молоко, так и вызвать аллергию у ребенка. Кроме того, антицеллюлитный массаж кормящей маме можно делать не только в области бедер и живота, но и груди. Такой массаж должен быть нежным и расслабляющим. Он улучшает кровоток, лактацию, укрепляет мышцы.
Аппаратный или усиленный массаж во время лактации дает лишние нагрузки на тело, поэтому запрещены, так как могут вызвать остановку лактации.
Мастопатия – это сбой работы молочных желез. При этом появляются усталость и боли в области спины и шеи. Массаж спины при мастопатии разрешается делать, так как он расслабляет мышцы, при этом тонизируя весь организм, уменьшает отечность и боли. Но для уверенности женщине лучше сдать все необходимые анализы и проконсультироваться с врачом.
Массаж спины нельзя делать при мастопатии если:
Массаж проводится специалистом с опытом подобных процедур. Женщина во время массажа должна либо сидеть, либо лежать на боку. Массаж должен быть с наименьшем давлением, легкими разминающими движениями без резких и силовых приемов.
Баночный массаж оказывает сильное и глубокое воздействие на кожу и ткани внутри. Жир размягчается, улучшается лимфоток и кровообращение, выводится лишняя жидкость, а антицеллюлитный баночный массаж тонизирует мышцы, делает кожу гладкой, подтянутой, упругой.
Для стойкого результата баночный и антицеллюлитный массаж нужно проводить через день по 5-15 минут в день. Каждый день проводить нельзя, массаж является болезненным, и могут быть синяки и кровоподтеки, к тому же кровеносные сосуды могут не выдержать таких нагрузок, а из-за привыкания результата не будет заметно.
Миома – это доброкачественная опухоль, развивающаяся из мышц матки. Нельзя делать массаж если имеются:
Кроме того не стоит делать массаж живота, низа живота, низа поясницы, бедер, ягодиц, так как при повышении кровообращения миома может начать расти. Баночный массаж оказывает давление, обновляя клетки тканей, но его можно проводить только для профилактики новообразования миомы и других опухолей. При наличии же миомы такой массаж лучше не применять. Но без осложнений и последствий можно массировать другие части тела: руки, голова, плечи, ноги, ступни, шею, верхнюю часть спины.
При обострении заболевания и сильных болях любой массаж противопоказан. Если нет обострения и болей, то массаж делать можно. Он поможет расслабить мышцы, улучшит кровообращение, приведет организм в тонус, улучшит состояние пациента. Но он не исключит боли в последствии.
Виды массажа при грыже:
Во время поста массаж делать можно и даже полезно, так как массаж и правильное постное питание в сочетании дадут очень хороший эффект. Другой вопрос, если массаж запрещает религия, тогда лучше от массажа воздержаться.
Целлюлит – это жирообразование между кожей и мышцами, он накапливается и начинает растягивать кожу, создавая себе новые места. Антицеллюлитный массаж – это минимальная гимнатика для кожи и мышц. Он подтягивает кожу, делая ее упругой, ровной и эластичной, особенно это становится заметно после нескольких процедур. Антицеллюлитный массаж помогает похудеть, выводит токсины, лишнюю жидкость, улучшает кровообращение и лимфоток.
Массаж против целлюлита помогает разбивать жировые новообразования, выводя жидкость и токсины, выравнивая кожу. Помогает любой вид массажа: классический антицеллюитный, медовый, вакуумный. Проходя массаж курсами, можно добиться определенных результатов, но при этом нужно правильно питаться и быть физически активным.
Варикоз – это патология кровотока в венах, в основном на ногах. Если у Вас нет тромбофлебита, массаж делать можно. Лимфодренажный массаж полезен при варикозе, он помогает удалить застои крови, не давая образоваться тромбам и внешне избавляет от синюшности кожи ног. Кроме того, ручной лимфатический дренаж, очищает кровь, улучшает ее циркуляцию, тонизирует.
Но лучше проконсультироваться с врачом.
Лечебный массаж спины должен назначить врач. При этом можно использовать все виды массажа от классического до вакуумного и аппаратного. Правильный массаж уменьшает боли в спине, улучшает приток крови к больному месту, помогает в лечении остеохондроза, артроза, неврита, миозита, ишиаса, радикулита и т.д. Массаж спины проводится, когда больной лежит на ровной жесткой поверхности на животе, руки вытянуты вдоль тела. Лечебный и профилактический массаж должен выполнять только специалист.
Массаж спины делать можно, он улучшит кровоток, поможет размягчит каловые массы, устранит вероятность запоров, укрепит сосуды, устраняя застойные явления. Массаж подойдет и как средство лечения и как профилактика геморроя.
Но при этом важно проконсультироваться с врачом, потому что имеет ряд противопоказаний:
Массаж спины при геморрое должен делать профессионал и только по назначению врача.
После массажа спины спортом заниматься можно, но в ограниченном количестве, то есть следует значительно уменьшить нагрузку. Связано это с тем, что во время массажа мышцы спины расслабляются, и основную нагрузку на себя берет позвоночник. При активных занятиях спортом и подъеме тяжестей, позвонки могут сместиться, позвоночник может искривиться. Поэтому во время курса массажа следует ограничить спортивные нагрузки.
На массаж вы можете записаться по телефону +7-905-727-29-64 (Москва).
